Gimnasios faciales, el ritual que está seduciendo a Instagram…
¿Y si la clave para un rostro más firme no fuera un suero o una inyección? En 2025, la gimnasia facial se abrirá paso en nuestras rutinas de belleza, con una simple promesa: tonificar para envejecer mejor.
Una alternativa suave a la cirugía
Confinada durante mucho tiempo a los círculos confidenciales, la gimnasia facial o yoga facial disfruta ahora de una moda espectacular en Instagram y TikTok. El método se basa en un principio claro: estimular los músculos del rostro para evitar que se descuelguen y retrasar así la aparición de arrugas.
Un paralelismo lógico con el deporte tradicional: cuanto menos se utiliza un músculo, más se descuelga. Y sin embargo, estos músculos -más de 50 sólo en la cara- son a menudo los grandes olvidados en las rutinas de bienestar.
Resultados reales… pero no inmediatos
¿Debemos creerlo? Según un estudio realizado en 2018 por la Universidad Northwestern(Journal of the American Medical Association), se ha demostrado que una práctica diaria de 30 minutos durante 20 semanas reafirma la piel yreduce ciertas arrugas. Problema: la muestra del estudio era limitada, por lo que las conclusiones siguen siendo frágiles.
Cómo practicar (sin dejarse engañar)
No necesitas aparatos caros. Un espejo, tus dedos y un poco de paciencia es todo lo que necesitas para empezar. Pero cuidado: evita los tutoriales aproximados en línea. Lo mejor es que conciertes una cita con un profesional, para que puedas aprender los movimientos adecuados a tu tipo de cuerpo.
¿Un ejemplo sencillo? El ejercicio dela «grasa bucal«: inclina la cabeza hacia atrás, aspira las mejillas y aguanta 5 segundos. Repítelo 15 veces. Un minilifting exprés… siempre que lo hagas todos los días.
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