La gym faciale, ce rituel qui séduit Instagram…
Et si la clef d’un visage plus ferme ne se trouvait ni dans un sérum ni dans une injection ? En 2025, la gym faciale s’invite dans nos routines beauté avec une promesse simple : muscler pour mieux vieillir.
Une alternative douce à la chirurgie
Longtemps cantonnée aux cercles confidentiels, la gymnastique faciale ou yoga du visage connaît aujourd’hui un engouement spectaculaire sur Instagram et TikTok. La méthode repose sur un principe clair : stimuler les muscles du visage pour éviter leur relâchement et ainsi retarder l’apparition des rides.
Un parallèle logique avec le sport classique : moins un muscle est sollicité, plus il s’affaisse. Et pourtant, ces muscles – plus de 50 rien que pour le visage – sont souvent les grands oubliés des routines bien-être.
Des résultats réels… mais pas immédiats
Faut-il y croire ? Selon une étude menée en 2018 par l’université Northwestern (Journal of the American Medical Association), une pratique quotidienne de 30 minutes pendant 20 semaines aurait permis de raffermir la peau et d’atténuer certaines rides. Problème : l’échantillon de l’étude était limité, ce qui rend les conclusions encore fragiles.
Comment pratiquer (sans se faire avoir)
Pas besoin de gadgets coûteux. Un miroir, vos doigts et un peu de patience suffisent pour commencer. Mais attention : fuyez les tutoriels approximatifs en ligne. Le mieux reste de prendre rendez-vous avec un·e professionnel·le, afin d’apprendre les bons gestes selon votre morphologie.
Un exemple simple ? L’exercice du “buccal fat” : inclinez la tête en arrière, aspirez vos joues, tenez 5 secondes. À répéter 15 fois. Un mini-lifting express… à condition de le faire tous les jours.
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